産後のバストアップ

簡単!バストアップの方法

産後のバストアップ

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産後のバストはどうなる?

産後

子どもを産む前は胸の垂れなんて全く気にしなかったという人でも、産後にはどうしても胸が垂れてハリがなくなってしまうのが一般的です。妊娠すると女性ホルモンに影響が出て乳腺が膨らむため、バストは産前の2〜3倍くらいにバストアップします。胸が小さい人にとってはこのバストアップは嬉しいところですが、残念ながらこの重みによって産後のバストに垂れが生じてきてしまいます。そこで産後のママたちがこぞって目指すのがバストアップです。しかしお産という大きな仕事を経験したわけですから、産前と同じくらいのバストに戻すというのはちょっと難しいところ。でも努力をすれば、産後のバストアップも充分に可能です。


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産後のバストアップ方法<1>

ストレッチ

産後のバストアップ方法はいろいろありますが、お子さんが生まれて間もない頃ですから、子供をみながらでもテレビを見ながらでもできるバストアップ効果のあるエクササイズやストレッチなどのバストアップ方法がおすすめです。バストアップ効果のあるエクササイズやストレッチは筋肉を鍛えることによってバストアップできるというもの。ダンベルなどグッズを使えばさらに効果的。またお子さんが眠った後やお昼寝中に時間があったら、バストアップ効果のあるクリームでマッサージするのも手です。お風呂の中やお風呂上がりにリラックスして行うのが効果的。産後のバストアップ方法にもいろいろありますが、どの方法も無理せず続けることがポイントです。自分にあったバストアップ方法を見つけて毎日続けていきましょう。


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産後のバストアップ方法<2>

下着

産後は胸の大きさやハリが変わってくるため、産前に使っていたブラジャーが合わなくなることがあります。あわない下着をつけていると胸の形が悪くなってきてしまいますので、産後には下着専門店などで必ずサイズを測り直しましょう。特に日本人女性は自分にあわないブラジャーをつけている人が多いと言われていますので、産後に限らず単純に自分の胸にあったブラジャーをつければバストアップできる人が多いはず。最近は産後のバストアップのために産後用下着も充実しています。垂れ気味のバストをしっかりバストアップ&シェイプしてくれるものが多いので、ぜひ利用してみましょう。産後の胸の垂れは産後3か月の努力でバストアップ効果が全然違うと言われています。気づいたら早めにバストアップに励むのがおすすめですよ。


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