バストアップに効果のあるマッサージ

簡単!バストアップの方法

バストアップに効果のあるマッサージ

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バストアップに効果のあるマッサージ<1>

マッサージ

バストアップマッサージを効果的に行うポイントは、下から上へ持ちあげて外から内へ寄せるということです。マッサージを始める前にこのポイントをまず頭に置いておきましょう。バストアップに効果のあるマッサージには、具体的にはどのような方法があるのでしょうか。まず、最も基本的で効果的な方法となのが、胸を下から包んで手で持ち上げるように優しくマッサージする方法です。この時できるだけ中央へ寄せてから上の方に向かって持ち上げるようにマッサージするとバストアップ効果が高いとされています。また、胸筋を鍛えることでも、バストアップできると言われています。胸の上に手を置いて、胸の中央に向かってマッサージすると胸筋が鍛えられますので、試してみましょう。


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バストアップに効果のあるマッサージ<2>

乳腺

乳腺を刺激するようにマッサージすることもバストアップに効果があると言われています。乳腺は女性ホルモンと深い関係があり、ここをマッサージし刺激することによって女性ホルモンの働きが活発になってバストアップできるとされています。胸を下から上に持ち上げるようにしてマッサージを続けると乳腺にほどよい刺激を与えることができます。またリンパの流れをよくすることも胸が垂れるのを防いでバストアップに効果があるとされています。胸全体を包み込むようにしたりらせんを描くようにクルクルとマッサージをしたりしてリンパの流れをよくしましょう。どのマッサージ方法を行うかは、どのような効果を期待するかによって違ってきますので、自分のバストアップの目的にあわせてマッサージ方法をチョイスしてみましょう。


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バストアップマッサージの注意点

お風呂

バストアップマッサージは、バストの血行や新陳代謝を良くすることも重要なポイントとなります。ですから、お風呂に入っている時やお風呂上がりに行う方が効果が高まります。リラックスしてゆっくり行うことも重要ですので、たっぷりと時間をとってマッサージするように心掛けましょう。また、バストアップマッサージをする時は自分にあったバストアップクリームを使いましょう。滑りが悪いと効果が半減してしまいますので、胸全体にたっぷりとなじませるのがコツです。バストアップマッサージはすぐに効果があらわれるという方法ではありませんが、毎日少しずつ続ければ効果が期待できますので、気長にやり続けるようにしましょう。


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